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养生粥食谱 猪蹄握藕养生粥
2023-01-25

此款猪蹄握藕养生粥适宜大便干燥,皮肤瘙痒,咽干鼻燥,干咳无痰,产后乳汁缺乏、清稀以及皮肤干燥起皱等人群食用。

原料:

猪蹄500g、鲜藕200g、糯米100g、盐及味精少许。

做法:

将猪蹄镊毛洗净,从中剖成两辦入锅中加水煮至酥烂,捞出猪蹄去骨留皮及肉,放入糯米及藕(切小丁)一同煮4小时,撒上盐及味精即可。

功用:

益气润燥,养胃通乳。