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绿豆薄荷汤——解暑去火可提神
2023-01-25

在炎热的夏季,人们都喜欢用绿豆汤解暑,这是一种不错的保健食品,大家吃过绿豆薄荷汤吗,很多人没有尝试过,这种汤是一道非常不错的夏季养生汤,可以清热解暑,对身体有很大好处,那么它的做法和功效到底有什么呢,我们来看看吧。

豆类的食物,大家都吃过什么呢,比如说红豆啊,黑豆啊,黄豆啊等等的豆类的食物的营养都是非常的丰富的。经常吃可以促进肠道蠕动,有利于缓解便秘的情况,还可以有将胆固醇的作用,所以更适合中老年人食用。下面就介绍绿豆汤的做法。

绿豆薄荷汤

材料:

绿豆、薄荷各适量。

做法:

1、 绿豆放入清水500克煮好。

2、薄荷干用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时。

3、然后用大火煮沸了,煮好以后冷却,然后过滤,再和冷却的绿豆汤一起搅拌均匀就可以食用了。

绿豆薄荷汤清凉祛火,解暑醒神。如在汤中加芡实,薏仁,莲子,蜜枣等,则可制成不同风味,又有增强其健脾益气,利湿解毒的功效。常喝这样的绿豆汤具有清凉祛火,利湿解毒,健脾醒神的作用和功效,让人们有一种很清爽的感觉,如果夏季担心中暑乏力的话不妨试试绿豆薄荷汤吧,做法简单,而且有很大的功效哦。

这些做法和功效,大家都了解了吗,是不是觉得是一种不错的保健食品呢,在夏季可以多喝这样的饮品,可以增强抵抗力,也可以清热解毒哦。做法也是比较简单的,大家可以根据上面的做法来做。希望这些小常识能给你的生活带来帮助。