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如何祛斑 3大饮食让你魅力无敌
2022-11-28

每天起床看到自己满脸的斑是不是整天的心情变得很糟糕呢?为了祛斑有没有花费了大量的金钱与时间呢?但结果却还是不尽人意呢?没关系,小编我以帮助你解决祛斑的问题,让你从此自信满满。

祛斑食疗方法

黑木耳红枣汤

做法

取黑木耳30克,红枣20粒。将黑木耳洗净,红枣去核,再加入适量的水,煮半个小时左右。

功效

木耳中含有丰富的铁,常吃能养血驻颜。而大枣和中益气,健脾润肤,有助于黑木耳祛除黑斑,经常食用可以起到很好的祛斑作用。

橘子山楂粥

材料

米,橘子,山楂,白糖。

方法

1、先把米淘好,用水浸泡一个小时,再沥干水分;

2、将橘子去皮及核;

3、山楂洗净去核,对半切成两块;

4、在锅里加入水,依次加入米、橘子,山楂,等煮开后再改用小火。

功效

美容养颜还能有效去除色斑哦!

健康小贴士

需要注意的是,饮食中应该尽量少吃不易消化和刺激性强的食物,少喝浓茶、咖啡等含有色素的饮料,以获得更好的效果。

日常祛斑小妙招

除了饮食的内在调理外,外部的防护工作对于祛斑同样重要。爱美网为你介绍日常祛斑的小妙招

1、做好防晒工作

日常不注意防晒,黑色素无法通过皮肤自身的调节能力排出体外的话,就会在皮肤中沉淀下来,不均匀的色块沉淀从而形成黑斑、雀斑。

为了防止紫外线的侵害,第一步就是先要做好防晒的工作,外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说,就 算是在室内,灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源,而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。

所以防晒隔离,是全天候、全方位的必要防护工作。

2、口服维生素

维生素C和维生素E是最有效改善黑斑的营养要素,既有预防又有还原黑色素的功效,还可以帮助胶原蛋白生长,滋润肌肤,并发挥抗氧化作用,预防肌肤过早老化。

所以想要祛斑,可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E。

3、外敷祛斑法

燕麦祛斑法

原理

燕麦中含有大量的抗氧化物质,这些物质都可以有效地清除自由基,减少自由基对皮肤细胞的伤害,淡化色斑。

方法

牛奶配适量的燕麦敷于脸部20分钟,每天睡前敷面。

牛奶珍珠祛斑法

原理

牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公认的。

功效

将牛奶和珍珠粉调匀敷在面部20分钟后洗去即可,要坚持使用。

黄瓜面膜

做法

1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

2、把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上;

3、干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可;

每周1—2次,既可去除雀斑,又可美白皮肤。

结语:祛斑的方法很多,健康的方法也是不尽其数,为了让你能够安心无副作用的祛斑小编特为你整理了以上的文章,希望对您你的帮助会有很大。加入我们祛斑的行列,你会发现这些都不是问题。