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淮杞炖兔肉汤——低脂肪高蛋白适合三高
2022-09-23

家养的兔肉的营养价值很高,所以可以放心的食用,而且还有野生的兔肉,这样的兔肉口感要更加的鲜美,而且是低脂肪的食材,经常吃兔肉,可以降三高,而且还可以滋润肌肤哦,下面来看看淮杞炖兔肉汤的做法、

淮杞炖兔肉汤

材料:

主料:兔肉,

辅料:淮山药,枸杞,桂圆,

调料:盐,鸡精,料酒,姜

做法:

1、将兔肉洗净切成块,姜切片,山药切块,坐锅点火倒入水,放入兔肉、姜片、桂圆、山药,加入料酒、鸡精调味,炖一小时;

2、枸杞用温水泡好,开盖后,加入枸杞改小火再炖半小时,关火后加盐调味即可。

兔肉在对制作兔肉上是最佳之选,不仅很好的保留了兔肉的营养元素,而且在菜肴的口感和色泽上,也都是让人们很喜爱,尤其是在吃的时候,也利于人体营养吸收,在促进消化上,也都是非常不错的。兔肉中的脂肪含量不到2.1%,低于瘦猪肉(6.5%)、牛肉(6%)、羊肉(7.7%)、鸡肉(75%);兔肉的碳水化合物含量不到0.1%,低于牛羊肉(0.3%)、鸡肉(0.4%),因此常吃兔肉不容易发胖。可以说它是营养价值高,而且还可以提高人体免疫力的一种食材,不仅可以防止皮肤粗糙,而且还可以预防三高疾病,容易吸收,而且营养的价值高,不会有胆固醇高的情况持续,素来以大家可以放心的食用哦。

上面介绍了淮杞炖兔肉汤的具体的做法,不知道大家学会了吗,方法很简单,如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦,只要按照上面小编的步骤就可以轻松的吃到美味的淮杞炖兔肉汤哦。